sportital

Tanulmányok sora utal arra, hogy a sportolók által régóta kedvelt táplálékkiegészítő nem csak fizikai képességeink, hanem agyunk számára is számos pozitív hatást rejt – hívja fel a figyelmet a The Guardian cikke. Sőt, a legújabb kutatások fókuszában az áll, milyen szerepet tölthet be a kreatin az alváshiány negatív hatásainak leküzdésében, illetve lehet-e az esetében egyfajta antidepresszáns hatással számolni, mint írják még a menopauzán áteső nők számára is előnyös. 

Ezzel a mondattal fejeztem be előző írásom, mely az anorexiás éveimbe engedett betekintést. Lássuk mi történt ez után!

Terápiás jelleggel több mint 35 éve futok szinte minden nap. Egy ideig azonban csak róttam a külső és a belső kilométereket. Átütő sikert akkor értem el, amikor megvilágosodott bennem, hogy dolgozni csak magamon tudok, s ehhez elengedhetetlen az önmagammal szembeni kendőzetlen őszinteség.