Megosztok veletek néhány gyakorlati tapasztalatot a coaching karrieremből!
Nagyon sokáig a tökéletességre törekvés kényszerére mondtam igent a belső béke, az önszeretet helyett. Hiba volt, de mégis sokat tanultam belőle.
Senkit ne tartson vissza a hűvösebb idő: a réteges öltözködéssel kizárható a hideg, ráadásul a téli futás jó hatással van a szervezetünkre.
A legfontosabb aminosavak közül néhányat – ide tartozik a BCAA – egyáltalán nem tudja termelni a szervezetünk, vagy olyan kis mértékben termeli, ami nem elég a jó működéshez. Ha táplálékkiegészítő formájában, például sportitalként (Absolute Live Mega Amino mix) gondoskodunk az utánpótlásról, nem csak az izmaink lesznek hálásak, de az ideg- és immunrendszerünk, sőt, még a hangulatunk is.
