folyadék

A közelmúltban több tanulmány is bizonyította, hogy a kreatin a teljesítményfokozás mellett a kognitív funkciók, az agy egészségének és az alvás minőségének javításában is fontos szerepet játszik. Cégünk, az R-Water Kft. vitamin- és sportital portfóliójában is megtalálható kreatin tartalmú ital, természetesen a sportitalokat tömörítő Absolute Live termékcsaládon belül, mely a hazai piacon a legtöbb kreatint tartalmazza. Nagy-Parádi Tímea társtulajdonos, táplálkozási tanácsadó írása a kreatin „újonnan felfedezett” jótékony hatásáról.

A hűvösebb hónapok megérkeztével még nagyobb figyelmet kell fordítanunk arra, hogy növeljük szervezetünk ellenállóképességét és támogassuk immunrendszerünket. Azonban nem egyszerű olyan megoldást találni, ami családunk minden tagjának illeszkedik az igényeihez. Szerencsére a magyar gyártású Power Fruit készítői mindenkire gondoltak: italaikkal minden nap egyszerűen juthatunk elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz anélkül, hogy üres kalóriák százait vinnénk be a szervezetünkbe. Így ezeket a vitaminitalokat cukorbetegek és diétázók is bátran fogyaszthatják, a receptek megalkotásába pedig gyerekeket is bevontak annak érdekében, hogy az ő elvárásaiknak is maximálisan meg tudjanak felelni.

Tanulmányok sora utal arra, hogy a sportolók által régóta kedvelt táplálékkiegészítő nem csak fizikai képességeink, hanem agyunk számára is számos pozitív hatást rejt – hívja fel a figyelmet a The Guardian cikke. Sőt, a legújabb kutatások fókuszában az áll, milyen szerepet tölthet be a kreatin az alváshiány negatív hatásainak leküzdésében, illetve lehet-e az esetében egyfajta antidepresszáns hatással számolni, mint írják még a menopauzán áteső nők számára is előnyös. 

Ezzel a mondattal fejeztem be előző írásom, mely az anorexiás éveimbe engedett betekintést. Lássuk mi történt ez után!

Nagyon sokáig a tökéletességre törekvés kényszerére mondtam igent a belső béke, az önszeretet helyett. Hiba volt, de mégis sokat tanultam belőle.