zsírégetés

A fokozatosság elvét nem csak a kezdő futóknak, a kezdő edzésgyakorlatokat végzőknek is be kell tartaniuk. Az izomzatot lépésről lépésre lehet felépíteni, a szervezetünk pedig folyamatosan küldi majd a visszajelzéseket, hogy a kiürült energiatartalékokat milyen étrenddel szeretné pótolni. Én vegyes táplálkozás-párti vagyok, de javaslom, hogy mindenki a saját testére figyeljen! A zsírégetést az L-karnitines sportitalok, az izomtömeg megőrzését pedig az aminosavas italok (BCAA, L-glutamin, L-karnitin, L-arginin, L-citrulin, taurin) támogatják, a vitaminitalok pedig a vitaminpótlást szolgálják.       

A futós poszt után jöjjön az edzős!