futás

Senkit ne tartson vissza a hűvösebb idő: a réteges öltözködéssel kizárható a hideg, ráadásul a téli futás jó hatással van a szervezetünkre.

Felsorolni is nehéz, hogy milyen szerteágazó pozitív hatása van a szervezetre az L-karnitinnek. Támogatja a zsírégetést, a jó koleszterin termelését, az érrendszer működését, a kognitív képességeket, és még csak túladagolni sem tudjuk. Engem speciel fűt futás közben, ha megiszom egy flakonnal mondjuk az Absolute Lifestyle Fat Burnerből! Amellett, hogy a testünk megtermeli, nem árt, ha az életmódunk részévé tesszük, például sportital formájában.      

Egyszer előfordult velem, hogy nagyobb energiavesztéssel járó edzés után órákig nem figyeltem a pótlásra, és az alacsony vércukorszintem miatti rosszullétet egy izotóniás ital (Absolute Live Izotóniás ital) elfogyasztásával tudtam feledtetni. A gyakorlatban az izotóniás sportitallal a nagy terheléssel járó edzések idején elveszített ásványi anyagokat, szénhidrátot, vitaminokat pótoljuk, én ezzel késtem el annak idején.      

Éppen ezért, mielőtt nekilátunk a tervezett kezdőtávnak, vegyük számításba, hogy mennyit, és milyen rendszeresen sportoltunk korábban, milyen az aktuális fizikai, lelki állapotunk, mi a célunk, hova szeretnénk eljutni! Nem érdemes fejjel rohanni a falnak, lehet, hogy visszafogottabb mozgással, például egy pörgős sétával hatékonyabban tudjuk indítani a futókarrierünket. Az újfajta életmódunkhoz igazított étrendről, a futáshoz jól passzoló sport-, izotóniás- valamint, vitaminitalokról se feledkezzünk meg!